さあ！諸君！捕鯨問題だ！

>Ｂ12は味噌が有名だな。また、発酵食品じゃないが、日本食には海苔があるんで、日本のベジタリアンでＢ12欠乏症心配するのは、ねえだろな。

いやいやそれがですなぁ↓

ビーガン向けの信頼性が高いビタミンＢ１２の供給源はほとんど知られていません。テンプ、味噌、海草は多量のビタミンＢ１２を含んでいるとしばしばラベルに記載されています。しかし食品中に存在するビタミンＢ１２の量は製造工程により決まります。これらの食品は信頼性が高いビタミンの供給源ではありません。

http://www.ivu.org/japanese/faq/vitamins-minerals.html

とまあベジタリアンやビーガンの元締めが警告してるって訳です。