捕鯨とクジラ保護

Furthermore, epidemiology suggests that low serum cholesterol, and possibly also a low dietary intake of saturated fat -- both characteristic of those adopting low-fat vegan diets -- may also increase stroke risk.
その上に、疫学（人間集団を対象として、病気の原因や本態を究明する医学の一分野）は完全菜食者の低血清コレステロール、飽和脂肪の低い摂取量を示唆します。
　 低脂肪の完全菜食を選択した人達のこれら２つの特徴は、脳卒中の危険も増すかもしれません。


Vegans are thus well advised to adopt practical countermeasures to minimize stroke risk -- the most definitive of which may be salt restriction.
完全菜食者は、従って、脳卒中危険を最小にするために実用的な対抗策を採用するのが賢明です ― 【塩】を規制するのが最も決定的な対抗策でしょう。



A high potassium intake, aerobic exercise training, whole grains, moderate alcohol consumption, low-dose aspirin, statin or policosanol therapy, green tea, and supplementation with fish oil, taurine, arginine, and B vitamins -- as well as pharmacotherapy of hypertension if warranted -- are other practical measures for lowering stroke risk.
　 高いカリウムの摂取量・有酸素運動・穀物全般・適度なアルコール消費・低用量アスピリン、スタチンまたはポリコサノール治療・緑茶とサプリメント、そして
魚油、タウリン、アルギニンとビタミンB・・・・・
（もし正当化できるなら、高血圧の薬物療法と同様に）脳卒中の危険を下げるためのもう一つの実用的な方法になります。




Although low-fat vegan diets may markedly reduce risk for coronary disease, diabetes, and many common types of cancer, an increased risk for stroke may represent an 'Achilles heel'.
低脂肪の完全菜食者は「冠動脈疾患、糖尿病と多くの一般の種類のガンになる危険」を著しく減らすかもしれないが、脳卒中という増加したリスクは『アキレス腱』を意味するかもしれません。




Nonetheless, vegans have the potential to achieve a truly exceptional 'healthspan' if they face this problem forthrightly by restricting salt intake and taking other practical measures that promote cerebrovascular health.
それでもなお、彼らが「塩」の摂取量を制限し、脳血管健康を促進する他の実用的な方法をとることによって率直にこの問題に取り組むならば、完全菜食者には本当に特別な『健康な人生』を達成する可能性があります。



●塩を極端に制限し、様々な薬品やサプリメントを補給し、運動をすれば【完全菜食者】も「脳卒中」危険をさけて健康に暮らせるかもしれないんだって！

　 これでも【絶対に健康】と保証してくれているわけではないから要注意。【可能性がある】と言っているだけ。

つまり、「雑食で食べ過ぎず、偏食せず、適度な運動をし、極度なアルコールを控える。」・・・・・・・これが最も健康が保証された食生活だと言うこと！

　 無理して健康が保証もされていないような【菜食】を他人に勧めてはいけませんよ！