悲しいサヨクのための嬉遊曲

ウチはいま玄米や麦ご飯にしているのですが、これが意外と美味いんですよね。
たまに白米を食べると感動するし。
で、雑穀米にもチャレンジする予定です。
とにかく、ダイエットに効果があるものは片っ端からやっちゃうのです。

ちなみに、豆乳は毎朝飲んでます。
豆乳ベースでスペシャルドリンクを作って朝食代わりにしてるんですよ。
もう5年ぐらい続けてますかね〜。
珍しくコレは続いてます。
ケロンパ考案、水野真紀推奨の健康美容ドリンクの亜種で、豆乳を無理やり加えたものですが、コレが案外イケます。

こんなん↓です。
(一人前)
バナナ 　 半分〜一本
黒すりゴマ 　 大さじ山盛1
きなこ 　 大さじ山盛1
ケール粉末 　 大さじ山盛1
プレーンヨーグルト 　 250g
豆乳 　 180cc
をミキサーでGO！