捕鯨とクジラ保護

肉食べる人は、こんなに気をつかうの??
これじゃ欠陥食だね。
ここまでして肉食いたくないよ。
だって大変すぎるもん。
えーと、食物繊維と大豆と魚介類と酢とお茶を食べて小食して運動しろ??
こんな気をつかう食事は絶対欠陥食だな。

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＞ひとつは動物を殺したくないからですよ。少なくとももうひとつは健康のためです。動物の飽和脂肪酸とコレステロールで血管が狭窄されて、成人病になって死にたくないからです。

●食物繊維はコレステロールの吸収を抑える働きがあるので、それらと一緒に食べればいい
●大豆に含まれるレシチンは血管壁に沈着したコレステロールを取るから、これらも一緒に食べればいい。
●魚介類に多く含まれるタウリンはコレステロールの分解を促す。
●酢のクエン酸で下げる
●お茶のポリフェノール
●過食を控え、継続的に充分な有酸素運動をしていれば、そもそも過剰な悪玉コレステロールはたまらない。