捕鯨とクジラ保護

＞そういえばナチュラルハイジーンでは果物をジュースにして飲め、生の果実ならいくら摂取しても良いとか言ってた奴もいたっけな。せっかく「大量には食べられないから適度な量で済む」果実をジュースにしてしまったら飲み過ぎで糖尿病。ついでに言えば果糖だけが果物の糖分でもない。

果物は生の状態で食べるのが一番いい。果物の中の炭水化物は緩やかに血液中に注がれ、肝臓や体の細胞に吸収されていく。その際、インシュリンの助けを必要としないので、インシュリンを枯渇させることがないのである。
同じ炭水化物でも、血液中を糖の洪水とさせ、インシュリンを疲弊させる白砂糖やデンプンから作られる糖とは大違いなのである。

尚、果物は空腹時に食べないと正しい効果は得られない。

朝食はむしろ、抜いた方がいいだろう。空腹を作り出し、そこで、果物をたっぷり摂取する。それによって、正しいデドックッス効果が期待できる。

食後のデザートなど、以ての外である。