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ちなみにバナナダイエット

投稿者: corax_lupus 投稿日時: 2009/01/05 17:31 投稿番号: [49299 / 63339]
効果があるとしたら、
1)朝ちゃんと食べるのは、まず第一に悪いことではない。朝食抜きで昼に大食いするよりダイエット向き。
2)バナナは食べやすく、値段も安く、糖分が豊富なので朝食に適しており、適度な満腹感があるので摂取カロリーが減らせる。
3)これでわずかでもダイエットが成功すれば「本気でダイエットやってみよう」という気になる。

といった点であって、バナナを食えばそれだけで痩せるなんてことはない。だったらバナナは栄養補給にならない。

そういえばナチュラルハイジーンでは果物をジュースにして飲め、生の果実ならいくら摂取しても良いとか言ってた奴もいたっけな。せっかく「大量には食べられないから適度な量で済む」果実をジュースにしてしまったら飲み過ぎで糖尿病。ついでに言えば果糖だけが果物の糖分でもない。
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