捕鯨とクジラ保護

板海苔３３枚だよ。


　 チョコラHPより引用
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （単位：μg）
　　　　　
あまのり（焼き） ・・・・・・（焼きのり1枚） 1.7
あさり（水煮缶詰） ・・・・・（缶詰1缶） 25.5
かき（生）・・・・・・・・・・（3個） 8.4
さんま(生) ・・・・・・・・・（1尾） 17.7
いわし（蒲焼、缶詰）・・・・・（缶詰1缶） 12.0
牛レバー（生） ・・・・・・・（1切れ） 21.1
牛ヒレ 　 赤肉（生） ・・・・・（ステーキ1枚） 2.4
鶏卵（生） ・・・・・・・・・（中1個） 0.5
牛乳 ・・・・・・・・・・・・（コップ1杯） 0.6

1日の摂取量の基準
推奨量 成人男女 ：2.4μg 妊婦・授乳婦 ：＋0.4μg


つまり１日１枚半程度の板海苔を死ぬまで毎日食べろってこと。

食が細り安いお年寄りには、変化を付けなければ必要な栄養をきちんと補給することが難しい。だから菜食のお年寄りにビタミンB12不足が起きやすいんじゃないの？