捕鯨とクジラ保護

>卵１個（約60 g）に含まれるARA（アラキドン酸）は約90 mgなので、240 mgという量をまかなうには約３個必要。

１日卵３個は取りすぎですね。
卵はいろんな料理に含まれるし１日１個くらいでいいと思いますね。
サントリーのサイトにＡＲＡやＤＨＡがたっぷりとれるメニューが紹介されています。
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http://health.suntory.co.jp/recipe/ara-dha/summer/index.html