捕鯨とクジラ保護

ARA（アラキドン酸）を食事から摂取する際、注意したいのはコレステロールの摂りすぎ。たとえば、240 mgのARA（アラキドン酸）を卵だけで摂取すると仮定しましょう。卵１個（約60 g）に含まれるARA（アラキドン酸）は約90 mgなので、240 mgという量をまかなうには約３個必要。その場合、672 mgものコレステロールを一緒に摂ってしまうことになります。肉・魚・野菜などをバランスよく食べることが大切です。


●maeenntotyau さん。ワトソン君が本当にベジタリアン（卵は食べる）なら、コレステロールだらけ・・・ということですね。