韓国

＞・・・・なるほど、でも何でそんなによくご存知なのですか？感心しました。
昔活性酸素が流行した時期にいろいろ関連書物が出ていましたので。

＞どうせ健康のためにスポーツやるならゴルフとかボーリングとか散歩程度のジョッギングのほうが良いのでしょうか？

いつまでも元気で健康に過ごしていくためには、次の3つの運動を平行して行うのが良いようですよ。
　 １.酸素をとりこみながら行う全身の運動（有酸素運動）
　　 ＊ウォーキングなどが手軽でよいでしょう。
　 ２.筋肉を強くする運動（筋肉トレーニング）
　 ３.使った筋肉を伸ばす運動（ストレッチング）です。

要は準備運動を怠らないで定期的に自分の好きな運動を適度にするのが一番だと思います。
続かなければ意味がないですし。

＞・・・なるほど、だから近所の明日にでも死にそうな弱々しいオバアサンがもう１０年以上も生きている、、、そういうことなのですか？
実際にはさまざまな要因が絡み合うのでこれだけが原因と断言はできないのですが、要因の一つではないでしょうか？