火病国家救済委員会　本部

鬱を抑制する効能のある脳内ホルモンであるセロトニン。
セロトニンはほうせん核から放出されるらしい。

気分が優れないとき、首をまわしたりしますよね。
すると気分がすっきりする。
あれは実はほうせん核を刺激したためだそうです。

また3000ルクス以上の光を浴びることも重要だとか。
そうすると深い眠りにつくことが出来、セロトニンが分泌されるらしい。
またトリプトファンが原料だとか。
赤身の魚、肉、牛乳などがいいらしい。
寝る前に牛乳加えてブドウ糖が多いといいらしい。


火病国家の民草の皆さんには牛乳をよくのみ明るい場所で首回しをお勧めします。

参考：フジテレビ 　 あるある大辞典