旅人木日記またはベセスダの回想

ジョギングは賛成できないのですねぇ。

有酸素運動が脂肪燃焼には一番！
ラジオ体操といえどしっかりやると、
結構いい運動です。

呼吸を忘れずにね。

食べるときには、しっかり噛んでください。もぐもぐと30回は噛むようにするといいね。

空腹時にジョギングすると、
低血糖や脳梗塞、心筋梗塞を起こす危険がありますので、

水分補給をし糖分をとってから
にしてください。

やせるこつは、有酸素運動！
内臓脂肪もとれますぞ。