プラズマの世紀　Eye in the Sky

さて、お金を払ってケツから血を流しているワタスの若さと性パワーに苦言をしておるタン塩早老が

いるようだが、真の探求者は未開の地へ足を運ぶたびに、ケツから血を流す程度の

犠牲はつきものなのだす〜

プロレスやＫ１などの試合で、流血ファイトやＫ．Ｏシーンを見る為に

お金を払うアホがおるが、ワタスはお金を払って流血するので、どっちが格上かと言えば

ワタスに決まっておるのだす〜

く 　　 ふぉっふぉ〜

マリアのＤＶＤにお世話になっていたはずのタン塩早老が、ワタスと

マリア様の性器の一戦に何を言っても、それは 　 ただの 　 嫉妬にしか聞こえないだすな〜

もう早老だすから、

スクワット１０回

腹筋 　　　 １０回

腕立て伏せ 　 １０回

という 　 さすがわ、種ギレ 　 打ち止めの者の運動メニューだすな〜

黒柳徹子や森光子でも毎日１００回はスクワットしているだす〜

実践出来るものは理論に頼らずに実行するべきなのだす〜

あの程度の運動を、気が向いた時にして、何がセルフ１とセルフ２の合体なんだ〜？

２０年前 　 ワタスのトレーニング・パートナーをしていた親友が、現在某レスラーなのだすが

高度でハードなトレージングをしていたワタスでも、肉体を起動させるまでに行う

準備運動とメニューのセット数をこなさないと、意識と肉体 　 まして霊までの合体なんて不可能だすな

日常生活や労働で使う筋肉と、それに伴う生活疲労 　 そして高齢化によるホルモン分泌の低下、

股関節の痛みを補うには、歳をとるほど筋力トレーニングを継続的にすれば、

日常生活を過ごす上では有効であって、何もしなければ、慢性的な疲労が蓄積していく者が

あの程度の運動メニューで霊や魂との統一なぞと主張しているのは

頭デッカチのグウタラ人間によくある机上の空論だすな〜

一般人がレスラーのようなトレーニングをする必要はないだすが、毎日の生活に疲れが溜まるような

肉体では霊や魂との正しい統一は無理なのであって、ワタスが毎日４時間程度の睡眠で

１３時間労働を休みなしにテキパキこなせるのも、最低３０分のトレーニングをしておるからだす

労働自体が健康の為でありますが、職種によっては、腰、肩、目、足などに

疲れが溜まりますので、それによって補強する運動が必要になります。

ワタスの場合 　 部屋にローマンベンチを置いておりますので、週５回はシャワーに入る前に

バックエクステンションを１０回 　 ５〜８セットを行います

ジョギングやウォーキングをして健康な身体を作ろうと思っている人も、上半身と

下半身を繋ぐ腰部を強化するバックエクステンションこそがトレーニングの中で

１番重要なエクササイズでしょう。 　 そして股関節部分の強化すれば、スクワットや

ジョギングに移れ、次に正しい上半身のエクササイズに挑めるのです。

http://www.youtube.com/watch?v=hOyqvToeoD8