中国の問題

どうも♪

back muscleのstretch続けてますよ♪
おかげさまでdorsimesalのpainが随分improvementしました
でもheavyなものを持つとまだback muscleが引き攣りますね・・・

calfのstretch情報ありがとうございました♪
calf musclesをstretchすると痛気持ち良い感じがしまね
これって疲れているのでしょうか・・・

calf riseは正直苦手です・・・
basketballでcalf musclesの鍛錬しすぎた嫌な思い出が・・・
でもsittingからなら大丈夫ですよね

今日はMARATHONでLEのmuscleをoveruseしてしまったのでstretchとお風呂で休めます・・・