中国の問題

QuadricepsとHamstring（Humじゃないぞ）が腫れているのか

階段昇降はどっちも酷使するからねぇ

降りる方がQuadricepsにかなりLoadingをかける

Muscle strainでないならRestしてれば寛解するさ

Icingしておくと治りが早いぞぃ