悲しいサヨクのための嬉遊曲

あ、大切なことを忘れてた。

＞マラソンをしたら

⑦運動後、１〜２時間は何も食べないこと。（水分補給のみ）
食べた分だけ身になりますよ〜（笑



でわ、本日はこれにて。m(__)m