悲しいサヨクのための嬉遊曲

＞マヨネーズに魚肉ソウセージの組み合わせ〜
（ジムさんより）

最高です！（＾＾

＞明太子をほぐしてマヨネーズで和えて
（チョビさんより）

最高です！（＾＾

ピザにマヨをかけてこんがり焼いても絶品です！（＾＾

チキンカツにマヨをかけても最高です！（＾＾




要は、
①朝・昼はバランスよく、腹八分目できっちりと食べ、
②間食をせず、
③夕は質素に、（和食中心。朝鮮料理もいいぜよ＾＾）
④お酒を飲んだ場合、炭水化物は摂取せず、（←これポイント）
⑤就寝前三時間は食べない事。

⑥そして適度な運動で、ナゼダさんも６２㌔！！！
がんば〜！（＾＾/


ちなみに、コリキに欠けるものは②⑤
タバコ止めて間食が増え、そしてコリキ状態になった、と。