悲しいサヨクのための嬉遊曲

カロリー計算でも運動でも何でも良いんだが、とにかく中年以降の減量・体型改善は、増やす方も減らす方も

「最低３ヶ月」

きちんと続ける事。

筋肉を付ける方向でも最初の数週間の盛り上がりは「腫れむくみ張り」でしかなく、まして減らす方の最初の数週間は「水分減少（厳密には違いますよ）」「筋肉減少」ですからね。

そしてどちらも正常に進んでも一旦逆のことが起きますから。（起きないこともあるが起きると思った方が良い）




あと、その３ヶ月が辛抱できない生活と性格こそが体型崩れの原因であるとも言えますなぁ。

うむうむ、自戒自戒・・・・・・。