悲しいサヨクのための嬉遊曲

>>そっか、温めるのね〜。

そ、そんなことしちゃダメーーーー！


>まだ痛いのですが、、、、

でしょー。

「寝違え」は、痛めた箇所が炎症を起こしているんです。
別の言い方をすると、「腫れている」ということになります。
なので、冷やさないといけません！

簡易な方法としては、筋肉痛用の消炎スプレーを使うというのがありますが、アイシングが最も効果的です。
ビニール袋に氷を４〜５個入れて患部に当てるか、大きめの氷を用意し、手に持つ部分をおしぼり用タオルで巻き、痛い部分をそれで擦るのが良いでしょう（後者が最適）。

温めていいのは、炎症が治った後、つまり腫れが引いた後です（大体２〜３日後）。
（過去にスポーツ・トレーナーを目指して勉強したことがあるんで、これで間違いありません）




しかし、いつもそんな方法で治してた方がいたなんて…。


恐るべし、小姐。