悲しいサヨクのための嬉遊曲

ありゃりゃ、大丈夫ですか？

寝違えの常習犯（？）だったサンデーが、すぐ治す方法を教えてあげます（＾＾v
と言いたいところですが・・・症状が出てもう数時間経ってますよね？

じゃ、とにかく首を動かさずに温めててください。
ハイネックの服を着るか、スカーフ等を巻くかして保温保温。
そして患部に刺激を与えては絶対にダメです。
痛いからといって揉んだりしないように。


で今度の為に一つ（＾＾
「あ！ヤバっ！寝違えた！」と感じたらすぐ！そのまま楽な体勢でじーっと３０分ぐらい動かずに体を横たえていてください。
（同時に首の保温もお忘れなく）
動かして良いのは手先と目ぐらいです（笑

痛みが治まったら少しずつ起き上がって、しばらくは極度に首を動かさずにいればほぼ、後遺症は残りません。
（仕事前などで時間がない時は、せめて５分だけでも全然違いますよ）

寝違えの防御策として、寝る時は首が冷えないように毎晩スカーフ等を巻いて寝ると良いですよ。
喉も痛めにくいですしね。



寝違えの辛さがよく分かる生田サンデーでした☆