捕鯨とクジラ保護

ｾﾚﾄﾆﾝ不足は良質な肉類､ﾌﾟﾛｾｽﾁｰｽﾞと吸収を効率を上げる穀物､､ﾐﾙｸ､新鮮な温野菜を加味した調理法の食事を意識的に日常的に取り入れることが鉄則です｡食事･食材のﾊﾞﾗﾝｽを考えない極端な菜食は思考の頑迷さに結びつきます｡拘り､強迫観念はこのようなﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事改善で克服出来ます｡ﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝはもちろん植物由来の食材でもｱｰﾓﾝﾄﾞ､ひまわりの種､蕎麦にも豊富ですがｱｰﾓﾝﾄﾞを200gを食べるよりは肉類､ﾁｰｽﾞ200gで取り入れることをお勧めします(^_^)v
また､ﾀﾗｺ､筋子､ｲｸﾗなどの魚卵を散らした海鮮丼を温かい蕎麦と一緒に頂くのもお勧めします(^-^)g"