捕鯨とクジラ保護

女性は便秘気味だからなぁ♪

>【2008年3月14日】
健康ナビ：腸内洗浄は家庭で実施しても大丈夫ですか。


　 ◆腸内洗浄は家庭で実施しても大丈夫ですか。


　 ◇浣腸と同じで問題なし／長期間の継続は要注意


　 一般的に「腸内洗浄」と呼ばれているのは、肛門（こうもん）から液体を入れて排便を促すものだ。コーヒー入りのものなど独自の液体を使う商品もあるが、日比紀文・慶応大教授（消化器内科）によると、昔からある便秘の治療法の一つで、３０度くらいの湯（５００ミリリットル程度）の圧力で大腸を刺激する「微温湯浣腸（かんちょう）」と原理は同じ。「器具で肛門や腸管を傷つけることがなければ、自宅でやっても大きな問題はなく、一時的な爽快（そうかい）感は得られるはず」と話す。
　 腸の機能のトラブルによる便秘の場合は、便は大腸の出口に近い直腸にたまりやすい。薬で便に水分を移行させるなどして軟らかくしたり、薬剤（グリセリン浣腸）や液体の圧力（腸内洗浄など）で腸を刺激して腸の動きが活発になれば、たまった便が出やすくなる。定期的な排便があれば腸内細菌のバランスが保たれ、健康維持につながりやすい。
　 ただし、たまった便が減る以外の、美容、ダイエットなどの効果に科学的根拠はないようだ。腸壁に固まった「宿便」が取れるという考え方も根拠はない。腸壁は常に動いており、粘液もあるので、便がこびりつくことは少ないからだ。
　 日比教授は「大腸の内視鏡検査の前に洗浄剤を２リットルほど飲むが、このときは確かに腸全体がきれいになる。だが、数百ミリリットルの飲料などを使った腸内洗浄で腸全体に液体が行き渡ることはなく、洗浄剤以上の効果があるとは考えられない」という。また、何年間も毎日腸内洗浄を続けていると腸が刺激に慣れ、効果が薄くなる可能性があり、長期間の継続には注意が必要だ。

↑特にここ「たまった便が減る以外の、美容、ダイエットなどの効果に科学的根拠はないようだ。腸壁に固まった「宿便」が取れるという考え方も根拠はない。腸壁は常に動いており、粘液もあるので、便がこびりつくことは少ないからだ。」

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