捕鯨とクジラ保護

＞負担が少ない食物を常食する事で胃腸はどんどん脆弱になって行きます。
多分先進国における現代人では数世代前のひとより胃腸がデリケートだと思いますよ。

胃腸などの消化器官は歯や顎などとは違って鍛えられないと思います。
それは消化器官が平滑筋、不随筋である為です。
なるたけ、消化器官には負担をかけないのがいいですよ。
消化器官に一番いいのは消化器官を正しいサイクルで動かすことですね。
午前中くらいは休ませておいた方がいいですね。