捕鯨とクジラ保護

長く昼夜逆転生活のために、最近
おろそかな食事をしてしまいます。

簡単に風邪を引き気味になるので
「これは栄養が不足しているからだ」と
気付いた私は、野菜などのビタミンはもちろんのこと
重要なタンパク源である「肉」を
積極的に取り入れることにしました。

というのも先日テレビで瀬戸内寂聴さんが
高齢にもかかわらずステーキを食されているのを
拝見したからです。
お年寄りは「肉」より「魚」だ、という
私の固定観念を一気に変えてくれました。

どうにか風邪引きを免れた私は、とにかく
栄養が必要だ！ 　 と考え、
日曜の朝食は、厚切りロースをソテーに。
晩ご飯は野菜をたっぷりと入れた豚汁にしました。
これで少しは風邪を跳ね返すバリヤーが
作れたかなと思います。




http://www2.jan.ne.jp/~naoshi/200712diary.html