運動してます？

投稿者： romjisuman 投稿日時： 2007/01/14 08:04 投稿番号： [100354 / 118550]

＞階段を上り下り？

抗重力筋を意識してお尻の筋肉つかうんですよ。そしたらこゆこともできます。
http://www.youtube.com/watch?v=kEk_IGBy9YM
http://www.youtube.com/watch?v=S438WyU-QZg

＞ほんと、手間がかかるね。

そうですね　（ｗ

対イラク武力行使