イラクで日本人拘束

もし私がイラクなどの危険なところへどうしても行く場合は、
もしもの時に備えて自分の意思表示のできる書面を作成して行くと
思うのですが、そのようなものはないのでしょうか。

もし存在するのなら少なくともご本人がどのように
対処して欲しいと考えていたのか分かると思うのですが。

一般的に、イラクなどの危険な地域へ出かける方々は、
このような書面を作って出かけるなどの慣例はないのでしょうか。