イラクで日本人拘束

耳を使ってると眠れるらしいですよ。
人の脳は、音を聞いてるとき何も考えないんだって。

時計の音とか、近くの人のイビキとか、
気になって眠れないときは逆に耳をそばだてて聞くのがいいそうです。

あと自分の呼吸音とか。

わたしは即眠型だからあんまり関係ないけど、
昼間寝すぎて寝られない時なんかにたまに使います。