イラクで日本人拘束

funakosuidesuさん
＆pattsy_mint_1010tさん

こんばんは。超亀です。
今日はもう眠れたのかしら？？

人によってそれぞれなので
自分に合うやり方で眠りやすい環境づくりが大事です。
例えば床につく１時間前ぐらいから部屋の照明を間接照明にするとか。
キャンドルの灯りなどもおすすめ。
ひつじはやめたほうがいいですね！
（考えるから眠れない人にはいい方法ではないと思います）
あと、いろんな方法試してもなかなか眠れないようなら、
お昼寝を少しするだけでも違います。

要因はご自身がよくわかってらっしゃると思うんだ。
周りに「早く寝ろ〜」って言われるのがプレッシャーって方もいるので、
この話は最後にしますが、
影ながらpattsy_mint_1010tさん共々
健やかな眠りと共に良い夢が見れることを祈ってます
（そういえば夢をコントロールできるグッズがあるらしいのよ。
　 つかえるものかどうかは？？？？）！

ではでは。