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インターネットエクスプローラーの上の方にあるメニュー（ファイル、編集、表示、などが並んでいるところ）の「ツール」から、「インターネットオプション」を選択します。
真ん中にある、「インターネット一時ファイル」の中から、「ファイルの削除」を選択します。「すべてのオフラインコンテンツを削除する」のチェックボックスをチェックし（シングルクリックでチェックマークがつきますね）、「OK」。
（一時ファイルが膨大な量になっている場合、かなり時間がかかるか、インターネットエクスプローラーが固まりますので、たまにはこうしていらないファイルを掃除してください）

さらに、「履歴」から「履歴のクリア」を選択してクリックしてください。

あと、チェック項目として、「インターネット一時ファイル」の「設定」を選択、その後、「ディスクの使用領域」を「200MBから300MB程度」にしておくことがいいでしょう（最近のディスクは容量が大きいので）。

これで大丈夫かと思います。

もし、インターネットエクスプローラーが固まった場合。。。
右上の「Xボタン」を押してみる。何度か押していると「このプログラムは応答していません直ちに遮断しますか？」などというメッセージが出るので、「すぐ終了する」を選択する。

どーしても、出来ない場合。
Windows2000を使用の場合、
ドライブCのDocuments and Settings、使用者名（MitaさんならMitaと出ておりますね）、Local Setting、Temporary Internet Filesとあるはずです。
で、ここのTemporary Internet Filesの中にあるモノをすべて削除してください。
（削除できない項目がありますなどの注意が出ても無視）
ただ、このためにはエクスプローラーで、「ツール」、「オプション」、この中にある「すべてのファイルを表示する」を選択しておく必要があります。

WindowsXPの場合、
WindowsNTのしたにある、Temp、この中に、Temporary Internet Filesがありますので、その中身を全部削除。

両方ともその後、コンピュータの再起動をしてください。