朝鮮を笑う

腰がピキッときそうですか？

一般的にぎっくり腰と呼ばれているのは、背筋の筋膜の損傷である場合が多いです。椎間板ヘルニアとは別物ですし、まして背骨がずれるなんてことはあり得ません。ピキッときて、じわ〜っとだるくなってだんだん動けなくなったら、それは筋膜の損傷によるものです。

血液のうっ血を防ぐためにまずはシップで冷やしましょう。温シップやお風呂は、逆効果となります。

ピキッとくる少し手前なら、ふくらはぎと太ももの前部をマッサージして疲労回復に努めましょう。ふくらはぎの筋肉がつかれると、太ももの前部の筋肉がサポートします。太ももの前部の筋肉がつかれると、背筋がサポートします。背筋は人間の体の中で一番太い筋です。ここをサポートする筋はありませんので、ピキッと来るのです。