女性のための日韓議論場

＞＞朝食と夕食をとらず、昼もほんの少しだけ食べるという「涙ぐましい努力」の末、2カ月間で5キロの減量に成功し、以前の体重に戻りつつある。

＞はっきり言いましょう、それは「痩せた」のではなく「枯れた」だけ。
＞単に栄養摂取量を減らしただけってのは体重落ちても痩せた事にはなりません。
＞どころか、少量の栄養を効率良く貯蓄しなきゃいけないと体が反応して、燃費の良い体 つまり太りやすい体になるだけです。
＞こういうのはリバウンド必至、それが嫌で更に絶食→拒食症へまっしぐらです。

ダイエットにはリバウンドが ｢左斜め上の国｣のように付きまといますね。
私も 過去４回 菜食中心 脂肪抜きダイエットをして ９５ｋｇから６４ｋｇに痩せた経験がありますが、
食事を肉も天ぷらも食べる普通のものに戻すと また 怖いリバウンドが急速に襲ってきます。

やはり 食事量を普通にして 運動量を増加する以外に方法はないようですね。