旅人木日記またはベセスダの回想

私の足は偏平足の逆の谷足です。

私は散歩が大好きなので
腿の前筋を使いすぎがちになり
横の筋肉と裏の筋肉を使うのがおろそかになります。

先だって３０キロ散歩を敢行しましたが
足が夜中につってこれはおとしよりかなと
思ってしまいました。

偏平足だと
自然に力をいれずまっすぐ立って腰を少し前につきだし
ゆっくり爪先立ちと元にかえる動作を繰り返します。

呼吸法も伴ったほうがいいと思います。これは空手にも太極拳にも通じます。

手は下腹部で合わせます。

話はちと違いますが、バラの葉に病気が来たときは
植え替えしたら治るときもあります。