江蘇省…　再び

実はわたしは、薬好きなんです。

昔から、漢方とか、薬草の材料を買い込んでは、

薬酒とか薬膳とかを作ったり、いろいろやってました。

サプリメントの類もいろいろ手を出しています。（笑）

不眠については、わたし経験者でして。

なにしろ家庭内でいろいろありましたし。（笑）

けれどいわゆる睡眠薬は、習慣性があって中毒するものもあり、

ちょっと危ないものが多いです。

医師の処方が必要なものには手を出さないというのが

わたしの方針です。（当たり前か）


あと、他人にすすめるにあたっては、必ず自分自身が服用して

問題が無かった物をすすめる、ということにもしています。


さて、そうすると不眠におすすめできるものがあります。

メラトニンという薬です。

わたしは２年間使ってましたが、副作用は全くありませんでした。

ものの本によると、誤って、考えられないくらい多量に

服用してしまった場合でも、目立った副作用が報告されて

いないとのことですが・・・

効果は、わたしの場合ですが、顕著にありました。

寝付きが良くなることと、睡眠が深くなり、

比較的短い睡眠時間でも、充足感があることです。

わたしはずいぶんこれで助けられました。

ただ、効く効かないは人により違うようです。

何人かにすすめましたが、あまり効かないという人もいました。

確率は５割かな。

日本国内では販売してません。

アメリカではドラッグストアでいくらでも売っているそうですが。

わたしは個人輸入代行の会社を利用しています。

製品としては、ＫＡＬというメーカーのものが良いでしょう。

もっとも、人に不眠の薬を勧めるのは、私としてもちょっと

ヒヤヒヤしないでもないです。

神様によくお願いしましたか？