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ãã㯠ã¡ãã»ã¼ã¸ 書く前にある程度は予想してましたが、やっぱり常用量で問題となる可能性のあるものと、常用量での害が非現実的なものを混在させるとてつもないことになりますね。一応あそこに書いた中で日常注意したほうがいいのは・カロリー総量(砂糖、油、菓子、飲料等全て含んだ上で)肥満は万病の元です・生卵脂肪代謝阻害物質が含まれます。一日一個程度なら問題なし。・ビタミン剤のとりすぎA、D、Eなどは注意しましょう。ニンジンを食べてもまず上限に引っ掛かりませんが、ビタミン剤を大目に取ると簡単に引っ掛かります。・アルコールいうまでもありありませんね。適量なら血管拡張作用により心臓病にいいとも言われています。・塩(味噌等も)とり過ぎに注意しましょう・心臓病があるときの緑黄色野菜剤(青汁、クロレラなど）の摂りすぎカリウムの取り過ぎは悪いです。足りなくても悪いですけどこんなものですかね。普通の"天然"食品にも体に悪い物質は含まれているので(当然良い成分も含まれています)、なるべく多品種を摂ってリスクを分散させるのがもっとも健康によい食生活でしょうね。 (168 ãã)ã¸ã®è¿ä¿¡ã§ãï¼
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[æ¤ç´¢ãã¼ã¸] (ä¸æ±) (æ±äº) (æ鯨 / æ鯨詳細)