---- アクエリアスの時代 ----

ゆらさん！

そういえば太陽でも場所によっては大きな日輪が見えます。
大阪の鳳神社で見たことがありましたが、お月様は未だです（^^
鳳神社では、その時神さまからのしっかりしたメッセージがありました。
（浮いた話ではなく、今をどう生きるかという地に足の着いた話でした）

しかしお月様は珍しいと思いますよ。きっと何かのメッセージがあったのではと思います。
今は思い出せなくてもいつかぱっと出てきますね。その場面になれば（^^
時代は急展開してます。今は必要なことがどんどん起こってますね。

お月様は、昼間の白いのを見るとなんてシュールな感じ、夜の満月は明々と、新月や三日月は風情豊かですね。

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最近気になる書籍：
①日本的精神の可能性―この国は沈んだままでは終わらない!
呉 善花 (著, 原著)

② 数年後に起きていること―日本の「反撃力」が世界を変える
日下 公人（著）

どちらも素敵な論客の方で、ポジティブなものの見方が出来る方です。
日本人って両極端の思考に振れ易くて困ります。
今は少子高齢化で、年金だとか経済発展だとか先々への不安感でマイナス方向の波動（気）を出している方が大半だと思いますが、足もとにある日本のいい所に一向に気付けないなんてなんて悲しいことでしょうか。

日本だけじゃなく、自分の良い所にもどんどん注目して欲しいです。
でも国粋主義や、単なる自負じゃ駄目で、世界や周りの人に自分は何が出来るかって良く考えることが大切ですね。
ゴミの捨て方ひとつとっても人それぞれやり方が違って面白いです。

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hi,はーい 　 気功のお兄さん（爆）だよぉ〜！

みんな気功を生活に取り入れて、アンチエージングしましょう。
いつまでも若さ柔軟さを失わない心と体、素敵に歳が取れますよ。

さて第二段、
今日はつま先で歩くデース。
壁に両手を付け、まずはつま先で立ちます。つま先を伸ばしたり戻したりしてゆっくりアキレス腱を伸ばします。

次につま先でまっすぐ歩きます。歩く速度は呼吸と同じぐらいゆっくりです。着地とともに吐き出し、足を持ち上げるとともにゆっくり空気を取り込みます。
この時、空気を味わうように腹に収めるような感覚で呼吸を楽しんでください。

つま先はコチコチにならず足首全体で体重を受け止めバネのようなイメージで体重を感じてください。時に伸びたり時に重心を下げたりして適度に負荷を掛けます。
以上を日常の歩行で自然に取り入れますと、背筋のバランスや筋肉の弱い部分がわかってきます。大抵は重心がかかとにかかっています。
それを調整できるシロを作るのがこのワークです。
歩くのが楽しくなると、階段の２〜３段飛びも（でも、最初は危ないから慣れてからにして下さい）

動物の歩行が参考になりますよ！