---- アクエリアスの時代 ----

こんにちわ^^

いつもの時間に目が覚める♪
そのようになっている方が
身体は楽ですね^^)

改めて体内時計って何をさしてるのかな〜と疑問となりました
研究者の常識は何をさしてるのでしょうね
お日様と共に起きて寝ること？身体神経が楽なこと？
知ってませんでした^∇^;)


＞120歳まで

はい^^)聞いたことあります
ご高齢の方々の身体の状態を拝見して
内臓の健康、内筋外筋大切だなぁと改めて感じます

自律神経やホルモンバランスの改善にも
内筋を鍛えるのはいいですね

最近、ヨガでも、インナーマッスルのことをとりあげて雑誌などにも出ていたりして
呼吸と内筋のことも常識になってきていていいですね♪


感謝！祈！感謝！祈！