★★夢：田舎：晴耕雨読★★

ぎっくり腰になりました。
立ち上がるのもトイレに行くのもままなりません。

帯状疱疹のときは仕事に普通に行けましたけど
今回はさすがに動けません。
ほかの二人に休み返上で代わってもらっています。

シャワーが終わった直後にこうなったと次男に言いますと
『長時間、前傾しとったろ？』・・と

はい、、そうなんです。
お風呂は入れてなくて
シャワーだけで１時間近く

自分でも、今日は長すぎたね、、って反省しながら
出てきたんですが〜
前傾体勢をくずさないままだったのか（？）

そのまま洗濯物の選り分けを・・・

そして、、歩こうと体を起こしたとたんに
じわぁ〜っと痛みがやってきて
もう動けません！

みなさん、
シャワーもバカにしてはいけません。
髪や、顔を洗う時は
高い位置からお湯を出して
なるべく前傾体勢が長く続かないようにしましょう。

歳は関係ないです。
私の最初のぎっくり腰は２４歳でしたから・・


早く治さないと
わかめのシーズン終わっちゃう！！

その前に
今、パソコンに座っていますが
どうやって、立とうかな？？（苦笑）

　　　 たつの