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メタボリック とちゃうけ!

メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）とは
メタボリックシンドローム、メタボリック症候群とは、動脈硬化性疾患（心筋梗塞や脳梗塞など）の危険性を高める複合型リスク症候群のことで、40歳以上の男性では４人に１人いるといわれてます。メタボリックシンドロームコーナーではメタボリックシンドロームについての基礎知識や診断基準、運動での消費カロリー、自分に必要なカロリーなどメタボリックシンドローム、メタボリック症候群に役に立つ情報を紹介します！！

メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）について
日本動脈硬化学会、日本糖尿病学会、日本高血圧学会、日本循環器学会、日本腎臓病学会、日本血栓止血学会、日本肥満学会、日本内科学会の委員で構成される「メタボリックシンドローム診断基準検討委員会」が定めた、日本におけるメタボリックシンドローム、メタボリック症候群の診断基準は下記の通りです。

以下のメタボリックシンドローム（メタボリック症候群）診断基準でチェックして下さい。

ウエスト周囲：男性 85cm以上、女性 90cm以上

上記に加えて、以下の3つのうち2つ以上があてはまった場合に、メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）となります。

血中脂質（脂質代謝異常）に関して:中性脂肪（トリグリセリド）とHDLコレステロール（善玉コレステロール）について基準があります。トリグリセリド値150mg/dL以上、HDLコレステロール値40mg/dL未満のいずれか、又は両方
血圧に関して:収縮期血圧が130mmHg以上、拡張期血圧が85mmHg以上
血糖（糖代謝）空腹時血糖値:110mg/dL以上
内臓脂肪の状態は、正確な検査が必要ですが、以下のチェックである程度内蔵脂肪の具合が分かります。たくさんあてはまるほど内臓脂肪がついている可能性があります。チェックをして、1つでもあてはまった方はメタボリックシンドローム（メタボリック症候群）に要注意です。

最近ベルトがきつくなってきた
最近太ってきた
ほとんど運動をしていない
甘い物が好き
お腹が出ているが脂肪をつまむと厚みがなくつかみやすい

そうか、お前はドチビッデッパラ症候群にかかっとんのかいな!