中国の問題

>首の後ろの筋肉を 　 ストレッチしてもらったんだと、、


僧帽筋と肩甲挙筋と板状筋群のストレッチが効果的！
それと後頭下筋群のリラクゼーションもいいだろうな。
あんまり聞かない筋だが頭部の細かい動きや安定性には欠かせない筋なんだよ。

ただあいつの場合姿勢のアライメントを整えないと直ぐに筋硬結に至るのさ。
冗談抜きで頸椎カラーをして後頸部の筋トーンを緩ませれば疼痛は改善するかもしれない。



海行って来たよ！ 　 平塚最高！