中国の問題

外旋筋を内旋位から収縮させるのがいいかもね。

筋を伸長した状態からの方が収縮も入りやすい。

投球動作のコッキング相は過剰な肩関節の動きがカフにストレスを与える。

カフのトレーニングも並行して行うとよいだろう。

三角筋や大胸筋などデカイ筋の代償を極力抑えるように。