中国の問題

端座位は自力で取れますか？
自力で10分間可能＋神経症状の進行無しなら次のステップに進めるかも。
バイタルが安定していることも条件の1つですが。
体幹は腹筋群がグラグラだと以前お聞きしました。
となると背筋の過緊張が気がかりなところです。