中国の問題

骨盤帯周囲筋の等尺性収縮。

最初は代償や筋疲労による筋肉痛もあるだろう。

運動強度や頻度はドクターとよく相談するように。

併せて体幹前後屈運動も促通しておくといいかもね。

AKAは知っているかい？