中国の問題

背中をそった姿勢が腰背筋の疲労を強くする。
骨盤を前後傾する体操がベター。


以下は僕の意見。

体幹前後屈をするだけでも違うから実践してくれないか。

リラクゼーションはストレッチと軽い体操で筋をほぐす意味。
入浴後でも構わないからやってみてほしい。