中国の問題

frozensocialさん蟲にまとわり憑かれて散々かと思います。
無視が一番かと。


わりこみ失礼します。

QuadricepsはKnee-Jtのmild flexでもっともmuscle powerを発揮します。
肢位を取れる高齢者なら殿部を少し挙上した中腰姿勢の保持がもっとも効果的です。
特に重要なvastus medialisの強化に適しています。