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酸素系  さて?

投稿者: frozensocial 投稿日時: 2010/03/02 16:44 投稿番号: [10002 / 28555]
有酸素系とか無酵素系。わたくしそれほど詳しくありません。グルコースやクレアチニンが関係している。それくらいの知識。
Metsってなんの単位だっけ?(本気で聞いている)


今日午前中。老健で利用者の筋力トレーニング。股関節と膝関節の筋肉。しっかり運動。
股関節屈筋と外転筋が揃って弱い。膝関節伸筋はまあまあ。そんなもんか。
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