中国の問題

有酸素系とか無酵素系。わたくしそれほど詳しくありません。グルコースやクレアチニンが関係している。それくらいの知識。
Metsってなんの単位だっけ？（本気で聞いている）


今日午前中。老健で利用者の筋力トレーニング。股関節と膝関節の筋肉。しっかり運動。
股関節屈筋と外転筋が揃って弱い。膝関節伸筋はまあまあ。そんなもんか。