対米全面テロ

テレビでもビタミンＣの特集をやる。
それは紫外線対策でもあるし、抗酸化対策でもある。
日本人は必要量摂取しているというが、
煙草の１本、イライラ、心配などによってもどんどん減って
ゆくので、こまめにこまめに追加摂取しなければならない。
そこで沖縄あたりの果物はどうか。
やはりシークゥワーサァーやアセロラがいいらしい。

ビタミンＣ
http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-c.html
シークワーサー
http://www.41903.com/content/about.html

あとバナナやキウイを買い置きしておく。
バナナは黒い斑点の出る頃に、朝たべるとエネルギーになる。
キウイは柔らかくなってから、夜たべると肌の修復に役立つ。