い　ぬ　　ね　こ　　く　う　な　

ビーガンとは、肉や魚はもちろんのこと、卵や乳製品も食べないベジタリアンのことであり、その問題点はビタミンＢ12が不足することである。

したがってビーガンの人は、サプリメントでそれを補うことが推奨される。